そしてまた…

 

FB を始めてからすっかり書かなくなってしまったブログを再開しようと思い、始めたはいいがしばらく放置。今年になってやっと去年のネパールの旅をブログに投稿した。

と思ったら、また来てしまった。

こんなに早く戻ってくるとは思わなかった。

ストゥーパの周りにいる犬がコロコロしてて、可愛い。ネパールでは犬をとても可愛いがっている。

ところで……

昨年末はあのWim Hof、通称アイスマン🥶に感化されて真冬に夫婦で朝の水浴びを始めた。ヨーガの修行にしてもインドのヒマラヤの寒冷地でやるし、チベット仏教にもトゥンモという内なる火🔥を高める行がある。それでネットで見つけたWim Hof method。(彼については、ネットでたくさん情報があるので調べてみてください)ブラックフライデーでコースが安くなってたので申し込んでしまった。マイペースで進められるコースで段階的にコールドトレーニングが進められるようになっている。

彼の呼吸法と水浴びの組合せが凄い！

始めてすぐ浄化が起きて、朝から吐き気がして一日強制断食。翌日はすっかり回復し、その後2~3日はここ数年感じていた更年期の不調はどこえやら。まるで新しい体になったかのような調子の良さ。

ひと月続けた今は効果は落ち着いたが以前より調子が良い。

ちょっと話が逸れた様だが、前回のネパールのリトリートで習ったチベットのヨーガTsa lungと共に相乗効果で◎。

さて、人生もとっくに後半戦。

これからはもっと魂みがきにリトリートに参加したいと、昨年ぐらいから思っていた。

ダンナさんは「行けるときに行っといたほうがいいよ」と勧めるし。

というわけで先延ばしにせず、ご縁を感じたKopan僧院のリトリートに参加する事にした。

私が迷っている時、いつも背中を押して快く送り出してくれるダンナさんに感謝です❤️

今日は朝から宿のお母さんと一緒にストゥーパの周りを回った。その後ひとりでストゥーパの見えるカフェでカプチーノ。

明日からはリトリートが始まるのでオフラインになります。